D1 成都?汶川?桃坪羌寨?理县?米亚罗?马尔康    宿：马尔康贵宾楼宾馆当地最好
  从成都出发，沿岷江上行，经汶川。观赏杂谷脑河峡谷风光。参观保存最为完整的羌寨??桃坪羌寨。桃坪羌寨是世界上保存最完整的羌族建筑文化艺术“活化石”，至今仍然保持着原始古朴的羌寨风情。寨内耸立两座九层石块垒砌的碉楼，与对岸山峰上的烽火台遥遥相望。经理县古尔沟，途观米亚罗峡谷红叶风光、鹧鸪山雄姿、黄河支流与长江的分水岭??查真梁子，穿越鹧鸪山隧道，赏大草原风光。

 卓克基土司官寨，嘉绒藏语意为“桌子”，因驻地形似桌子，故名。该官寨是全国重点文物保护单位，享有“东方建筑史上一颗璀璨明珠”的盛誉，始建于1918年，为四层碉房，后于1938年由土司索观赢组织重建。其建筑特色是将藏、汉两种民族的建筑风格融为一体，造型优美，结构精巧，风格独特，技术高超，形成你中有我，我中有你的鲜明风格。官寨右外侧有一乱石砌成的碉楼，呈小方锥体，顶高与官寨相等，系土司在紧急时储藏珍贵物品及藏身防御之用，也是土司至高无上统治权利的象征。 

D2 马尔康?直波碉群?五明佛学院?降魔塔?色达  宿:色达金马酒店当地最好
  直波碉群位于马尔康县松岗镇直波村境内，地处马尔康县城以西15公里、梭磨河下游，位于松岗乡共2座，依山势南北分布。南碉在村内、北碉在村北山脊上，两碉相距50米。其外型均呈八角形，内呈圆形，整体由下往上渐内收成锥体形。2001年被公布为国家级文物保护单位。
 色达喇荣寺五明佛学院海拔3700米。佛学院是在党的民族宗教政策落实后，凭借自力更生，艰苦奋斗的精神，为了继承和发展藏学大、小十明以及佛教传统文化而创建的。一九八零年，法王晋美彭措吉祥贤在第一世敦主仁波切的修行地－－色达喇荣、即大密乘虹光身静处，创建了修学不偏佛法的大学院。一九八七年五月十五日，十世班禅大师亲自致函色达县人民政府，批准学院正式成立，并赐给学院亲笔题写的“喇荣五明佛学院”之匾牌（藏文）。赵朴初会长也为学院亲笔题写了院名（汉文）。学院现有藏族常住四千多人，汉族常住僧尼两百余人，汉族常住居士与国外学法者一百余人。这些国内外的学生，皆是自愿来到这远离内地、平均海拔四千多米，气候寒冷、各方面条件都很艰苦的雪域，学习修行精深博大的藏传佛教。
  色达县城有一座降魔塔，叫邓登曲登系释迦牟尼八大功德宝塔之一，始建于1914年，毁于“文革”十年，1980年重建，经省人民政府批准开放。塔为石木结构，周长百米，高50米，共九层，主体建筑“外方内园，外园内方”，为四川省最高的藏传佛教宝塔。每年都有来自青海、甘肃、西藏等名地信众前来瞻仰朝拜。而置于塔侧的高大经幡，更是让人少见。

D3 色达?日斯满巴碉房?棒托寺?壤塘?阿坝?红原     宿:红原红贸宾馆当地最好
  东嘎显密成就院（洞嘎寺）座落在县城东嘎山上，由观音菩萨的化身─?第一世东嘎活佛桑桑邬金大师创建于公元一六八六年，是藏传佛教宁玛派著名寺院之一，整个寺院依山而建，俯视宽阔的金马草原和美丽的色柯河，在蓝天白云的衬托下显得格外雄伟庄严。寺内曾珍藏了无数罕见的珍宝。例如：不丹、尼泊尔等国呈献的千尊红檀香木贤劫千佛像，蛇心檀香木八大菩萨像、七佛像、十一面观音菩萨像等数以万计的佛像和经卷，以及历世东嘎活佛从人间的山川、湖泊及持明空行刹土中所取出的各种珍贵伏藏。
  棒托寺距离壤塘县城40多公里，是壤塘最著名的寺庙。棒托寺藏语意为“草坝上的寺庙”，顾名思义寺庙周围山青水秀，鸟语花香，古刹经幡猎猎，香客络绎不绝。棒托寺始建于元代，占地面积10229.4平方米，规模宏大，建筑风格独特。
  日斯满巴碉房坐落于距壤塘县城88公里的宗科乡加斯满山前台地的石波寨中，是一座非常典型的藏族传统民居碉房，始建于元末明初，为四川省重点文物保护单位。在灿烂的民居建筑星河之中，日斯满巴碉房反映了藏民族悠久的历史文化传统和崇高的审美意识，堪称藏民族建筑艺术宝库里一颗耀眼之星。
  阿坝县朗依寺在城外哇尔玛乡果尔洼山顶，是阿坝县建立最早、规模最大的本波教寺院。寺内大经堂的横梁上，各种姿态的仙女雕像十分动人。其他神殿的立柱、横梁上，有精雕细刻的法轮、华盖、宝幢、海螺、宝珠、吉祥结、玉瓶、凤鸟、孔雀、龙、狮、虎、马等。还有鹏首狮足的双翼狮、螺身的鳌鱼、顶着水獭头的金鱼……令人叹为观止。
  格尔登寺设立了四大学院，这里的僧人相当重视学业，严持戒律，精修各种佛法，所以寺内的高僧学者层出不穷。从学制上来说，一般可分为十三级和十五级两种学制，总体上学程要在十多年至二十多年以上。在这里，每个月都会进行一二次辩经活动。

D4  红原?九曲黄河第一湾?若尔盖?热尔大坝?降扎温泉?郎木寺  宿:朗木寺仁青宾馆或同级当地较好宾馆
  参观万象大慈法轮林。万象大慈法轮林。“林”即寺的意思。清顺治三年（1646年），由宁玛派僧人更青隆庆饶绛始建于甘孜州甘孜县。1938年，搬迁到阿坝州红原县麦洼乡，故又名“麦洼寺”。寺院外修有转经廊，同山门连接在一起，气势宏伟壮观。每逢宗教节日时，各地宁玛派信众便纷纷前来朝拜，非常热闹。品尝黄河野生鲤鱼，观红原草原美影，抵达唐克。
  九曲黄河第一湾位于若尔盖县热尔唐克乡藏寺旁。地处草原腹心地带，白河于此汇入黄河。黄河第一湾地势平坦，河面宽阔，水流舒缓，蜿蜒曲折的河水分割出无数的河洲、小岛，水鸟栖息于河畔，间或有渔舟横渡。白塔古寺，帐篷炊烟相伴黄河，更显自然之悠远博大。玛尔莫塘草坝紧邻黄河，与甘肃省玛曲县相望，海拔3400米。草原地势平坦，水草丰茂，白河弯弯曲曲穿行其间，与九曲黄河第一湾景区相傍。
  索格藏寺藏语为“扎西特钦伦”，意为吉祥大乘洲，始建于1658年，面积7.6万平方米，僧侣200余人。寺院建筑、宏伟壮观，各殿陈列有金、银、木、泥质的佛像、神像千余尊。从黄河第一湾出发，抵达若尔盖县城。途中观热尔大坝“草原碧海”?花湖胜景。热尔大坝一马平川，其中有3个相邻的天然海子：最小的叫错尔干，最大的叫错热哈，花湖居中。花湖水面300余亩，顺着原木铺就的水中栈桥，可以从草原走到湖中的露亭上去。降扎温泉被群山环抱，处于森林峡谷之中，谷里大小50多个泉眼，常年水温40℃左右，室内、露天浴池俱全。降扎温泉的水色好，药用价值高，能治愈多种疾病。每年春秋季节，川、甘、青三省有成百上千人来此沐浴，有的甚至举家出行，男女同池沐浴的习俗沿袭至今。

D5郎木寺?尕海湖?则岔石林?合作?安多米拉日巴佛阁?夏河?合作   宿：合作香巴拉大酒店当地最好
  郎木寺是甘南藏族自治州碌曲县辖下的一个小乡镇。一条小溪从镇中流过，小溪虽然宽不足2米，却有一个很气派的名字“白龙江”，如果按藏文意译叫“白水河”。小溪的北岸是郎木寺，南岸就属于四川若尔盖县，属于甘肃的“安多达仓郎木寺”和属于四川的“格尔底寺”就在这里隔着小溪相互守望。一条小溪分界又联结了两个省份，融合了藏、回两个和平共处的民族；喇嘛寺院、清真寺各据一方地存在着；小溪两边的人们各自用不同的方式传达着对信仰的执着。
  沿途观大草原风光，尕海湖是甘南碌曲境内的高原明镜。从碌曲县城出发，沿着国道213线向南行进53公里处，就可看到一池明镜般的湖泊像一颗璀镶的明珠镶嵌在一望无际的尕海草原上，这就是神奇秀美的尕海湖，藏语称为"姜托措钦"，意为"高寒湖"，当地牧民群众称其为"高原神湖"，又称"勒加秀姆"。尕湖海海拔3480米，是甘南高原第一大淡水湖，水域面积近600公顷，是青藏高原东部的一块重要湿地，被誉为高原上的一颗明珠，湖与则岔石林一起被批准为国家级自然保护区。
  则岔石林是碌曲县的三大著名旅游景区之一，也是甘南州乃至甘肃省的著名旅游胜地，已与尕海湖一起被为国家级自然保护区。它位于碌曲县城南52公里处，景区全长22公里，面积两万多公顷，是我国少有的集森林，草原、石林为一体的综合性旅游区。壁立千仞、刀壁斧削的则岔石林，以其鬼斧神工的奇特造型和森林茂密的秀丽景色，集峨眉之幽、华山之险、泰山之雄、黄山之奇于一体，可与昆明石林美，与四川九寨沟争秀，在藏族人民的心中，则岔石林的每一座石峰，都与藏族人民的英雄之神格萨尔王的故事有着密切联系。据史载，历史上唐蕃曾在此会盟。这里也是13世纪末顺蒙元残部同盟军会战的古战场之一。
  安多合作米拉日巴佛阁是全藏区唯一的一座供奉藏传佛教各派宗师的高层建筑名刹，始建于清乾四十二年（公元 1777 年），距今已有二百余年历史，建筑总面积 4028 平方米，高 40 余米，共九层。佛阁内供奉有各类佛像一千二百七十多尊，建筑造型独特，融藏族堡式建筑与佛阁式建筑特色为一体，外观雄浑壮观。楼内壁画琳琅满目，与彩绘、唐卡、塑像浑然一体，颇具宗教神秘的色彩。晚抵达合作市。

D6 合作?夏河拉卜楞寺?临夏市刘家峡水电站?兰州?黄河风情线   宿:兰州国际大酒店三星级当地较好
  早从合作出发，到达夏河。拉卜楞寺位于甘肃省夏河县城西北，它建于清代康熙四十八年（1709年），是我国著名的藏传佛教格鲁派六大寺院之一。拉卜楞寺本名噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇贝琅（意为具喜讲修兴旺吉祥右旋寺），简称扎西奇寺，一般称拉卜楞寺。
  拉卜楞是藏语“拉章”的变音，意为僧侣的宫殿，寺院自1709年创建，经历代寺主嘉木样活佛和广大僧众的开发，已成为包括显、密二宗的闻思、续部下、续部上、医学、时轮及喜金刚六大学院，108个属寺和八大教区的大型寺院，是西藏以外，藏传佛教格鲁派的又一中心和西北地区最高佛教学府，朝圣者终年不断，最盛时寺内僧侣达4000人。
  刘家峡水电站建于永靖县境内的黄河干流上，它是由我国自行勘测、设计、建造的亚洲第一座百万千瓦级大型水电站。这座1968年胡锦涛总书记曾经参加建设的水电站横空出世，截断高峡云雨，拦蓄黄河、洮河、大夏河之水，引来"三龙"吐明珠。1958年正式动工建设，1974年全部建成。刘家峡水电站把陕西、甘肃、青海三省的电网连接在一起。兼有发电、防洪、灌溉、养殖、航运、旅游等多种功能。
  兰州是一个东西向延伸的狭长型谷地，夹于南北两山之间，黄河在市北的九州山脚下穿城而过。经过城建部门的规划建设，沿黄河南岸，已开通了一条东西数十公里的滨河路。因路面宽阔笔直，两旁花坛苗圃，星罗棋布，被誉为绿色长廊，现已成为全国最长的市内滨河马路。游客游览滨河路，可以欣赏黄河风情，参观沿途点缀的平沙落雁、搏浪、丝绸古道、黄河母亲、西游记等众多精美的雕塑。

D7机场送机

早餐后送机至兰州机场，结束愉快行程。